首先係~~
[idolgraph]10月號
唔知幾時影落既相~~小孩好似黑左呢~~
活力珠
文靜珠
都係果句~~希望佢可以早日康復~~
-v-
係上回都有提到既~~news
今次既應該唔難睇得明~~~
〔福本爱菜４２１９５ｍの梦〕〈３〉１１月に２０キロ目标！脚力も顺调な伸び
第２回大阪マラソン（报知新闻社后援）に挑戦するアイドルグループ・ＮＭＢ４８の福本爱菜（１９）が、大阪城公园で开催された讲习会「大阪マラソンファンクラブ ＲＵＮＮＩＮＧ ＣＡＭＰ」に参加した。约８０人の参加者に交じり、２本の３キロ走を楽々と完走。一般ランナーとの比较で顺调な调整を确认し、１１月２５日の本番へ自信を深めた。
大阪城をバックに軽快な走りを披露した福本爱菜
一流ランナーの讲义から実践へと続いた约３时间の讲习会。ソウル、バルセロナ五轮の男子マラソン日本代表・中山竹通さん（５２）が讲师を务めた。両五轮后に生まれた福本は中山さんについて「知りませんでした」と舌をペロリ。だが、讲义では最前列でメモを取りながら、中山さんのアドバイスに耳を倾けた。
大阪マラソンのスタート地点に隣接する大阪城公园。流行のウエアで决めた周囲に「みんな速そう」とたじろいだが、一般参加者も大半は初心者だ。「みなさん一绪に顽张りましょう」とあいさつしたアイドルに、参加者も拍手で歓迎。「普段は一人で黙々と练习するだけ。周りにいっぱい人がいて楽しい」。一気に気持ちがほぐれてきた。
中山さんから腕の振り方について教わる
ウオーミングアップを终えた后、まずは１キロ７分ペースの３キロ走。日中の暑さが厳しい一日だったが、福本は「このペースでこの距离なら楽胜」と凉しい颜。２本目までのインターバルは５分间あったが、座り込まず、歩いて休むことを推奨される。「しかし、暑いな」。本番は暑さを心配しなくていいことが救いだ。
２本目は１キロ６分ペースの３キロ。鼻筋や额に汗こそにじませたが、先导役の女子大生とおしゃべりしながら悠々と走り抜けた。「坂道もあったけど、息切れも全くしなかった。いい练习になりました」。前回の関西大学での受讲后、自主的に５～７・５キロを走りこんできただけに、计６キロなら安泰だった。
中山さんは讲义の中で「かかとから着地するとブレーキがかかる」と、足裏をフラットに着地させる走法をレクチャー。福本も「私は靴のかかとがめっちゃすり减っていたんです。无駄な运动だったんだ」と、目から鳞（うろこ）の惊きだった。多忙の中、脚力は顺调に伸びている。今后は徐々に距离を延ばすことがポイント。「１０月中に１５キロ、１１月に２０キロ」と、明确な目标を定める福本だった。
◆福本爱菜（ふくもと・あいな）１９９３年３月２５日、奈良県生まれ。１９歳。２０１０年１０月に诞生したＮＭＢ４８の创设メンバー。１１年３月、同グループに初めて発足した「チームＮ」（１６人）の一员となる。１１月７日発売予定の最新シングルまで、６作连続で选抜入り。今年６月のＡＫＢ４８选抜総选挙は４３位にランクインした。爱称・あいにゃん。血液型Ｂ。
◆ＮＭＢメンバーからエール
吉田朱里（チャリティーサポーター）「あいにゃんはＮＭＢ４８の中で努力家だから绝対走りきります。がんばりんりん」
薮下柊（同）「あいにゃんさんはずっと走ってたから大丈夫！ 笑颜で顽张ってください。ゴール地点で待ってます！！」
〔福本爱菜４２１９５ｍの梦〕〈１〉５时间３０分切りへ适正シューズをゲット！
http://tieba.baidu.com/p/1867295474
〔福本爱菜４２１９５ｍの梦〕〈２〉「３时间台いける」破格エールに闘志！
http://tieba.baidu.com/p/1909150694
福本-v-好強呢~~我最近都有跑步......一次跑8-10km~~大約跑兩個鐘左右
超辛苦.....- -睇番HK馬啦松選手既記錄....好似係半個鐘多D就跑哂....即係快我4倍.................
久美G+宣佈決定畢業
ウィンブルドンへ連れて行って ---係森纱雪、高井月奈、矢神久美依三位既unit
終於最後一位原唱都要離開了......大家聽多次原版啦~~
雖然我係唔推久美~~不過佢都係我SKE中覺得幾好既成員~~
嘛~~今年佢終於打出較為亮眼既成績,黎緊有下一季既akb0048....
所以我都唔明既點解會選擇畢業.....
不過點都好啦.....既然佢考慮左一年而得出依個結果....
只好支持佢,送佢走~~加油呀,久美~
P.S.唔知點覺得高井唔錯= B =
網友製的SKE1期生圖......數了一下,竟然重有一半......
不過有幾位都開始邊緣化了.........Orz
有開心有唔開心.....
難道~~~演歌娘要雄起了嗎~?!
第45回日本有线大赏
受赏者 ＜有线音楽优秀赏＞
大月みやこ / AKB48 / 香西かおり / JUJU / 氷川きよし / 西野カナ / 水森かおり / Fairies
＜新人赏＞
岩佐美咲（AKB48） / 臼泽みさき
＜特别赏＞
秋元康 / きゃりーぱみゅぱみゅ
＜有线功労赏＞
冠二郎
＜ロングリクエスト赏＞
「无人駅」岩佐美咲（AKB48）
＜有线问い合わせ赏＞
「くちなし慕情」松尾雄史
＜有线放送协会赏＞
あさみちゆき / みやさと奏
TBS系「第45回日本有线大赏」
2012年11月14日（水）19:00〜20:54
TBSラジオ放送：2010年11月19日（月）20:00〜21:00
最後~
國際慣例~"黃金戰鬥士"
其實我幾鍾意FG依套"黃金聖衣"~~XD
一流ランナーの讲义から実践へと続いた约３时间の讲习会。ソウル、バルセロナ五轮の男子マラソン日本代表・中山竹通さん（５２）が讲师を务めた。両五轮后に生まれた福本は中山さんについて「知りませんでした」と舌をペロリ。だが、讲义では最前列でメモを取りながら、中山さんのアドバイスに耳を倾けた。
大阪マラソンのスタート地点に隣接する大阪城公园。流行のウエアで决めた周囲に「みんな速そう」とたじろいだが、一般参加者も大半は初心者だ。「みなさん一绪に顽张りましょう」とあいさつしたアイドルに、参加者も拍手で歓迎。「普段は一人で黙々と练习するだけ。周りにいっぱい人がいて楽しい」。一気に気持ちがほぐれてきた。
中山さんから腕の振り方について教わる
ウオーミングアップを终えた后、まずは１キロ７分ペースの３キロ走。日中の暑さが厳しい一日だったが、福本は「このペースでこの距离なら楽胜」と凉しい颜。２本目までのインターバルは５分间あったが、座り込まず、歩いて休むことを推奨される。「しかし、暑いな」。本番は暑さを心配しなくていいことが救いだ。
２本目は１キロ６分ペースの３キロ。鼻筋や额に汗こそにじませたが、先导役の女子大生とおしゃべりしながら悠々と走り抜けた。「坂道もあったけど、息切れも全くしなかった。いい练习になりました」。前回の関西大学での受讲后、自主的に５～７・５キロを走りこんできただけに、计６キロなら安泰だった。
中山さんは讲义の中で「かかとから着地するとブレーキがかかる」と、足裏をフラットに着地させる走法をレクチャー。福本も「私は靴のかかとがめっちゃすり减っていたんです。无駄な运动だったんだ」と、目から鳞（うろこ）の惊きだった。多忙の中、脚力は顺调に伸びている。今后は徐々に距离を延ばすことがポイント。「１０月中に１５キロ、１１月に２０キロ」と、明确な目标を定める福本だった。
◆福本爱菜（ふくもと・あいな）１９９３年３月２５日、奈良県生まれ。１９歳。２０１０年１０月に诞生したＮＭＢ４８の创设メンバー。１１年３月、同グループに初めて発足した「チームＮ」（１６人）の一员となる。１１月７日発売予定の最新シングルまで、６作连続で选抜入り。今年６月のＡＫＢ４８选抜総选挙は４３位にランクインした。爱称・あいにゃん。血液型Ｂ。
◆ＮＭＢメンバーからエール
吉田朱里（チャリティーサポーター）「あいにゃんはＮＭＢ４８の中で努力家だから绝対走りきります。がんばりんりん」
薮下柊（同）「あいにゃんさんはずっと走ってたから大丈夫！ 笑颜で顽张ってください。ゴール地点で待ってます！！」
〔福本爱菜４２１９５ｍの梦〕〈１〉５时间３０分切りへ适正シューズをゲット！
http://tieba.baidu.com/p/1867295474
〔福本爱菜４２１９５ｍの梦〕〈２〉「３时间台いける」破格エールに闘志！
http://tieba.baidu.com/p/1909150694
福本-v-好強呢~~我最近都有跑步......一次跑8-10km~~大約跑兩個鐘左右
超辛苦.....- -睇番HK馬啦松選手既記錄....好似係半個鐘多D就跑哂....即係快我4倍.................
久美G+宣佈決定畢業
ウィンブルドンへ連れて行って ---係森纱雪、高井月奈、矢神久美依三位既unit
終於最後一位原唱都要離開了......大家聽多次原版啦~~
雖然我係唔推久美~~不過佢都係我SKE中覺得幾好既成員~~
嘛~~今年佢終於打出較為亮眼既成績,黎緊有下一季既akb0048....
所以我都唔明既點解會選擇畢業.....
不過點都好啦.....既然佢考慮左一年而得出依個結果....
只好支持佢,送佢走~~加油呀,久美~
P.S.唔知點覺得高井唔錯= B =
網友製的SKE1期生圖......數了一下,竟然重有一半......
不過有幾位都開始邊緣化了.........Orz
有開心有唔開心.....
難道~~~演歌娘要雄起了嗎~?!
第45回日本有线大赏
受赏者 ＜有线音楽优秀赏＞
大月みやこ / AKB48 / 香西かおり / JUJU / 氷川きよし / 西野カナ / 水森かおり / Fairies
＜新人赏＞
岩佐美咲（AKB48） / 臼泽みさき
＜特别赏＞
秋元康 / きゃりーぱみゅぱみゅ
＜有线功労赏＞
冠二郎
＜ロングリクエスト赏＞
「无人駅」岩佐美咲（AKB48）
＜有线问い合わせ赏＞
「くちなし慕情」松尾雄史
＜有线放送协会赏＞
あさみちゆき / みやさと奏
TBS系「第45回日本有线大赏」
2012年11月14日（水）19:00〜20:54
TBSラジオ放送：2010年11月19日（月）20:00〜21:00
最後~
國際慣例~"黃金戰鬥士"
其實我幾鍾意FG依套"黃金聖衣"~~XD
唔提起0048都唔記得久美還有そなた的配音....
回覆刪除0048中最喜歡そなた了....T^T
[版主回覆11/03/2012 16:30:59]應該會搵過人去配啦.....我估
0048我鍾意係久美個角色了~
關根優那，鈴木愛理，很美啊呀。
回覆刪除有沒有全套？
[版主回覆11/03/2012 16:31:51]沒有~~只有某人的~
對比起鈴木愛理,我覺得有村架純唔錯~
久美的離開,很傷感....
回覆刪除[版主回覆11/03/2012 18:04:14]嘛~~點都好~佢自己既選擇,只好支持佢了
愛菜果然運動系
回覆刪除以我topfit計既收態5個半鐘都應該冇可能
ウィンブルドンへ連れて行って我就當然喜歡須田+ゆりあ+久妹呢個版本
起碼三個我都鍾意
不過呢首都睇黎係邪歌,KII版都中左ともにゃん,小鳥同山田根據未來人消息又係卒業高危族
.
*鈴木愛理同鞘師里保正呀
[版主回覆11/03/2012 18:14:31]我見佢被稱為難波大帥~
如果以我2個鐘先跑10km,我應該要跑8個幾鐘......= =重未計會體力下降等因素....
ウィンブルドンへ連れて行って~原版既話~我覺得高井唔錯,樣係我鍾意果類
鈴木愛理同鞘師里保~~~哈~~同某人既口味完全一樣呢XDDDD
如果非48系我覺得有村架純唔錯~